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Básicos de tu suelo pélvico parte 3 |Qué lo DEBILITA 🚫 y cómo saber si está DAÑADO🤔(+ soluciones)
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En este video aprenderás a identificar los síntomas de un suelo pélvico dañado y qué factores pueden debilitarlo. Te daré consejos prácticos para fortalecer y cuidar tu suelo pélvico desde una edad temprana. Para finalizar, te daremos una rutina de ejercicios para practicar en casa y mantener tu suelo pélvico sano y fortalecido ¡No te lo pierdas!
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КОМЕНТАРІ

  • @JulianLeandroMiguelHurta-hf3ie

    Buenas noches Doctora soy Lima Peru fonde rs su consultorio

  • @elsycastaneda1770
    @elsycastaneda1770 3 дні тому

    En mi caso que tuve una histerotomia que debo hacer por favor hace 2 meses

  • @elizabethrodriguez4894
    @elizabethrodriguez4894 5 днів тому

    Si a uno se le sale la vejiga puede utilizar lad bolad

  • @RaquelBermudez-b9w
    @RaquelBermudez-b9w 6 днів тому

    Buenas doctora dónde los puedo conseguir

  • @jhovannydegouveia6575
    @jhovannydegouveia6575 8 днів тому

    que medica madre mia

  • @elsaaguirresaenz5680
    @elsaaguirresaenz5680 10 днів тому

    Dra. Clara,me podría decir cuál es el Presario mediano. Soy de México tengo 71 años y me llamo Elsa Aguirre. Dónde lo puedo comprar. Muchas gracias 😘

  • @titinaranchmarin3271
    @titinaranchmarin3271 11 днів тому

    Doctora que clara me resultó su explicación!! Donde tiene consultorio para atenderme??? Me atrapó, me gustó mucho su explicación, soy de argentina! ❤ un besote Graciasssssssss

  • @montsedeyes
    @montsedeyes 12 днів тому

    Muy interesante, tan ignorado y con funciones tan importantes. No había pensado más allá de la incontinencia. Gracias por hacernos conscientes!

  • @Marisol-tw3pw
    @Marisol-tw3pw 12 днів тому

    Hola Laura primero que todo darte las gracias por tus vídeos ya que son de una gran ayuda como es mi caso. Una pregunta que médico es el que se encarga de recomponer el suelo pelvico cuando hay un prolapso. descolgamiento de vejiga? Muchas muchas gracias. Un saludo

  • @luzmarinamarinvillada6756
    @luzmarinamarinvillada6756 12 днів тому

    Si doctora por desconocimiento no tomamos precauciones

  • @sorayafrancocardona2087
    @sorayafrancocardona2087 12 днів тому

    Laura gran vídeo cómo siempre muchas gracias por enseñarnos tanto

  • @ArturoRodriguezocampo
    @ArturoRodriguezocampo 12 днів тому

    Ejercicios con fitball ayuda?

  • @concepcionvaldez6917
    @concepcionvaldez6917 13 днів тому

    Gracias por compartir, aunque sea a mi edad aprender un poco de mi cuerpo. Saludos desde México 🇲🇽 ❤❤

  • @evebarragan1287
    @evebarragan1287 13 днів тому

    Quiero ver si evito la cirugia

  • @evebarragan1287
    @evebarragan1287 13 днів тому

    Tengo prolapso uterino grado 2

  • @evebarragan1287
    @evebarragan1287 13 днів тому

    Estoy al pendiente de toda su información gracias

  • @margieorono3461
    @margieorono3461 13 днів тому

    Cmo hago para subirlo

  • @saraluciagarcesacuna9377
    @saraluciagarcesacuna9377 15 днів тому

    Gracias Dra Laura por esa gran claración creó me sirve la Faja Pélvica por el esfuerzo que realizo con mi mamá ya anciana saludos desde Colombia Dios la bendiga 💖🙌💖🌹🌺🌺🌹

  • @cyan2179
    @cyan2179 15 днів тому

    Y como se que lo hago bien si estoy bien gorda? XD no puedo guiarme de cuerpo porque no se nota jajajajaja

  • @ciscagomez2145
    @ciscagomez2145 16 днів тому

    Por favor,los hipopresivos son contraprudentes con alguna enfermedad,como por ejemplo la hipertensión??

    • @Ensuelofirme
      @Ensuelofirme 12 днів тому

      Como explico en el vídeo básico de hipopresivos, la hipertensión es una de sus contraindicaciones, sí (ua-cam.com/video/ymSA8laKMlw/v-deo.html). Pero los hipopresivos no son los únicos ejercicios interesantes para el suelo pélvico y la postura. Valora, por ejemplo, utilizar un tronco de propiocepción: www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-tronco-propiocepcion/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwkdO0BhDxARIsANkNcrdJsZYfBkab1vPXhE2bLoqqjwIPCCu0Z5W3IhNlP9xza9EgLgxg1KkaAt9REALw_wcB Un abrazo!

  • @mariadelcarmensanchezmarti9018
    @mariadelcarmensanchezmarti9018 16 днів тому

    Muchísimas gracias,por tu video

  • @florenciarossetti2211
    @florenciarossetti2211 16 днів тому

    Muchas gracias!!! Excelente explicación, soy instructora de Yoga y este video me ayuda muchísimo!!! ✨

  • @lauragonzalezarmas9715
    @lauragonzalezarmas9715 17 днів тому

    En esta semana cumplo siete semanas que me hicieron hesterectomia vaginal, me dejaron mis ovarios, pero cuando voy a orinar y al limpiarme dejo el papel manchado con sangre y en el transcurso del día sangro muy poco pero si dejo manchas, me siguen dando cólicos o dolor, será normal aún o tendré que asistir con mi médico? Ojalá pudiera ayudarme porfavor

  • @ennablani2431
    @ennablani2431 17 днів тому

    Gracias!

  • @alejandraperez-r8e
    @alejandraperez-r8e 17 днів тому

    Como se hace una contracción de suelo pelvico, soy nueva implementando estos ejercicios y viéndote 😊

  • @veoalis9269
    @veoalis9269 17 днів тому

    Gracias por compartir si los are

  • @yolandaperez3016
    @yolandaperez3016 18 днів тому

    Muchas gracias por tu tiempo, saludos y bendiciones!

  • @viv7842
    @viv7842 18 днів тому

    Como sería tener conciencia del suelo pélvico? Contraerlo sería?

  • @cirilogutierrez7790
    @cirilogutierrez7790 18 днів тому

    L R que linda ❤️ ♥️ GrzsiAS por tus consejos

  • @anamena6079
    @anamena6079 19 днів тому

    Excelente ❤👍 gracias Laura

  • @nohemiruiz9001
    @nohemiruiz9001 19 днів тому

    Hola tuve una cirugía de prolapso de vejiga me colocaron una maya aún así puedo hacer los ejercicios

  • @carlostorrealtamayor4075
    @carlostorrealtamayor4075 19 днів тому

    Supongo que con operación con laser todo esto no se produce o se produce mucho menos.

  • @cirilogutierrez7790
    @cirilogutierrez7790 19 днів тому

    LR que linda GrzsiAS por ❤️ 😍 tu hinforrmasion o tu Tienpo

  • @cirilogutierrez7790
    @cirilogutierrez7790 19 днів тому

    L R te ves HErmossa muy linda ♥️ ❤️ 💖 💕 😍 💗 GrzsiAS por tu Tienpo

  • @lilianasyrotiuk1239
    @lilianasyrotiuk1239 19 днів тому

    Hola..estos ejercicios son para prevenir problemas en el suelo pélvico..o para tratarlo..en caso de prolapso...sirven?

  • @verelapara1862
    @verelapara1862 19 днів тому

    Dr. Esos ejercicios sirven para las hemorroides

  • @germanioorganico
    @germanioorganico 20 днів тому

    Acabo de suscribirme a tu canal, puedo sostener la contracción de mi suelo pélvico 5, 10 o más segundos, es válido ? Saludos desde Monterrey México.

  • @jairo7997
    @jairo7997 20 днів тому

    Excelentes ejercicios gracias

  • @merarilara252
    @merarilara252 20 днів тому

    Me encanto . Muchas gracias por tu ayuda

  • @solerivera9113
    @solerivera9113 20 днів тому

    Un guión rápido. Y no explicas como se activa el suelo pelvico. Pienso que estos ejercicios son para personas jóvenes, no?. Gracias.

  • @luzsobeidamurillocastro2182
    @luzsobeidamurillocastro2182 20 днів тому

    Te encontré por casualidad y justo estoy posando por algo así😔

  • @gracesalgado5445
    @gracesalgado5445 20 днів тому

    Hola me parecen muy buenos estos ejercicios, pero tengo una duda. Si ya tengo un pequeño prolaxo de la vejiga urinaria. Los puedo hacer? Gracias y saludos desde México😊

  • @mariateresamejia3082
    @mariateresamejia3082 20 днів тому

    Me han gustado estos ejercicios!!!👌🏻 Empezaré con ellos😊 Muchas gracias!🌷

  • @sandraisabelpico4280
    @sandraisabelpico4280 21 день тому

    Gracias ❤

  • @beatrizsolisrodriguez9670
    @beatrizsolisrodriguez9670 21 день тому

    El dispositivo donde lo puedo comprar..?

  • @dimonirun7102
    @dimonirun7102 21 день тому

    Te puedes recuperarte de un prolapso??

  • @reginafernandez1855
    @reginafernandez1855 21 день тому

    estreñimien toda la vida.

  • @reginafernandez1855
    @reginafernandez1855 21 день тому

    Laura tengo prolaxo caca y de pipi. A que médico tengo que acudir, siempre con dificultad para e vaciar.

  • @silvanabarrionuevo8452
    @silvanabarrionuevo8452 21 день тому

    Madre mía!! Qué mundo ésto del suelo pélvico.... 😅 estoy aprendiendo mucho y tomando conciencia de la importancia en cuidar y fortalecer éstos músculos. Tus videos son muy útiles y las explicaciones clarisimas!! Gracias por compartir conocimiento Laura. Hasta la próxima 😊

  • @csyguerradee3804
    @csyguerradee3804 22 дні тому

    Estos ejercicios los puedo hacer todos los días o al igual que en el gim es necesario dejar por lo menos 1 día en medio para recuperación del músculo