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Suelo Firme
Spain
Приєднався 22 лис 2014
Los mejores consejos y soluciones probadas para la salud y el bienestar de tu suelo pélvico. Te ayudamos a volver a sentir plenamente. La mayoría de las disfunciones del suelo pélvico (incontinencia urinaria, incontinencia anal, fecal o de gases, prolapso, dolor en la cicatriz de la episiotomía, disfunción eréctil, diástasis, etc.) tienen solución, pero no siempre las bolas chinas, los ejercicios de Kegel o los abdominales hipopresivos son aconsejables para todo el mundo. Conoce qué técnicas, trucos y productos funcionan en cada caso. Aquí encontrarás los mejores consejos y herramientas para alcanzar la salud de tu suelo pélvico.
Básicos de tu suelo pélvico parte 3 |Qué lo DEBILITA 🚫 y cómo saber si está DAÑADO🤔(+ soluciones)
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En este video aprenderás a identificar los síntomas de un suelo pélvico dañado y qué factores pueden debilitarlo. Te daré consejos prácticos para fortalecer y cuidar tu suelo pélvico desde una edad temprana. Para finalizar, te daremos una rutina de ejercicios para practicar en casa y mantener tu suelo pélvico sano y fortalecido ¡No te lo pierdas!
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Buenas noches Doctora soy Lima Peru fonde rs su consultorio
En mi caso que tuve una histerotomia que debo hacer por favor hace 2 meses
Si a uno se le sale la vejiga puede utilizar lad bolad
Buenas doctora dónde los puedo conseguir
que medica madre mia
Dra. Clara,me podría decir cuál es el Presario mediano. Soy de México tengo 71 años y me llamo Elsa Aguirre. Dónde lo puedo comprar. Muchas gracias 😘
Doctora que clara me resultó su explicación!! Donde tiene consultorio para atenderme??? Me atrapó, me gustó mucho su explicación, soy de argentina! ❤ un besote Graciasssssssss
Muy interesante, tan ignorado y con funciones tan importantes. No había pensado más allá de la incontinencia. Gracias por hacernos conscientes!
Hola Laura primero que todo darte las gracias por tus vídeos ya que son de una gran ayuda como es mi caso. Una pregunta que médico es el que se encarga de recomponer el suelo pelvico cuando hay un prolapso. descolgamiento de vejiga? Muchas muchas gracias. Un saludo
Si doctora por desconocimiento no tomamos precauciones
Laura gran vídeo cómo siempre muchas gracias por enseñarnos tanto
Ejercicios con fitball ayuda?
Gracias por compartir, aunque sea a mi edad aprender un poco de mi cuerpo. Saludos desde México 🇲🇽 ❤❤
Quiero ver si evito la cirugia
Tengo prolapso uterino grado 2
Estoy al pendiente de toda su información gracias
Cmo hago para subirlo
Gracias Dra Laura por esa gran claración creó me sirve la Faja Pélvica por el esfuerzo que realizo con mi mamá ya anciana saludos desde Colombia Dios la bendiga 💖🙌💖🌹🌺🌺🌹
Y como se que lo hago bien si estoy bien gorda? XD no puedo guiarme de cuerpo porque no se nota jajajajaja
Por favor,los hipopresivos son contraprudentes con alguna enfermedad,como por ejemplo la hipertensión??
Como explico en el vídeo básico de hipopresivos, la hipertensión es una de sus contraindicaciones, sí (ua-cam.com/video/ymSA8laKMlw/v-deo.html). Pero los hipopresivos no son los únicos ejercicios interesantes para el suelo pélvico y la postura. Valora, por ejemplo, utilizar un tronco de propiocepción: www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-tronco-propiocepcion/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwkdO0BhDxARIsANkNcrdJsZYfBkab1vPXhE2bLoqqjwIPCCu0Z5W3IhNlP9xza9EgLgxg1KkaAt9REALw_wcB Un abrazo!
Muchísimas gracias,por tu video
Muchas gracias!!! Excelente explicación, soy instructora de Yoga y este video me ayuda muchísimo!!! ✨
En esta semana cumplo siete semanas que me hicieron hesterectomia vaginal, me dejaron mis ovarios, pero cuando voy a orinar y al limpiarme dejo el papel manchado con sangre y en el transcurso del día sangro muy poco pero si dejo manchas, me siguen dando cólicos o dolor, será normal aún o tendré que asistir con mi médico? Ojalá pudiera ayudarme porfavor
Gracias!
Como se hace una contracción de suelo pelvico, soy nueva implementando estos ejercicios y viéndote 😊
Gracias por compartir si los are
Muchas gracias por tu tiempo, saludos y bendiciones!
Como sería tener conciencia del suelo pélvico? Contraerlo sería?
L R que linda ❤️ ♥️ GrzsiAS por tus consejos
Excelente ❤👍 gracias Laura
Hola tuve una cirugía de prolapso de vejiga me colocaron una maya aún así puedo hacer los ejercicios
Supongo que con operación con laser todo esto no se produce o se produce mucho menos.
LR que linda GrzsiAS por ❤️ 😍 tu hinforrmasion o tu Tienpo
L R te ves HErmossa muy linda ♥️ ❤️ 💖 💕 😍 💗 GrzsiAS por tu Tienpo
Hola..estos ejercicios son para prevenir problemas en el suelo pélvico..o para tratarlo..en caso de prolapso...sirven?
Dr. Esos ejercicios sirven para las hemorroides
Acabo de suscribirme a tu canal, puedo sostener la contracción de mi suelo pélvico 5, 10 o más segundos, es válido ? Saludos desde Monterrey México.
Excelentes ejercicios gracias
Me encanto . Muchas gracias por tu ayuda
Un guión rápido. Y no explicas como se activa el suelo pelvico. Pienso que estos ejercicios son para personas jóvenes, no?. Gracias.
Te encontré por casualidad y justo estoy posando por algo así😔
Hola me parecen muy buenos estos ejercicios, pero tengo una duda. Si ya tengo un pequeño prolaxo de la vejiga urinaria. Los puedo hacer? Gracias y saludos desde México😊
Me han gustado estos ejercicios!!!👌🏻 Empezaré con ellos😊 Muchas gracias!🌷
Gracias ❤
El dispositivo donde lo puedo comprar..?
Te puedes recuperarte de un prolapso??
estreñimien toda la vida.
Laura tengo prolaxo caca y de pipi. A que médico tengo que acudir, siempre con dificultad para e vaciar.
Madre mía!! Qué mundo ésto del suelo pélvico.... 😅 estoy aprendiendo mucho y tomando conciencia de la importancia en cuidar y fortalecer éstos músculos. Tus videos son muy útiles y las explicaciones clarisimas!! Gracias por compartir conocimiento Laura. Hasta la próxima 😊
Estos ejercicios los puedo hacer todos los días o al igual que en el gim es necesario dejar por lo menos 1 día en medio para recuperación del músculo